Cómo perder peso después del embarazo

  Con poco tiempo disponible y una  sensación de fatiga que predomina casi durante todo el día, ¿cómo es posible hacer de la pérdida de peso después del embarazo una meta posible? Aunque no lo creas, todo es posible. Existe una gran cantidad de trucos de los que puedes va...

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Cómo reducir la grasa de la papada

Si bien no existen curas milagrosas para eliminar la papada, los trucos que debes seguir para alcanzar su meta de eliminar la grasa corporal debajo de tu barbilla, son los mismos que sigues para eliminar grasa en cualquier zona de tu cuerpo: hacer ejercicio y comer menos. Sin emb...

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Cómo reducir los senos masculinos

Si no padeces de obesidad mórbida  lo más probable es que tus senos masculinos sean el resultado de un bajo nivel de testosterona. Si éste es el caso, es fundamental consultar con un especialista , éste puede recetarte algún suplemento hormonal o bien indicarte cambios en t...

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Ejercicios para eliminar la grasa abdominal

 ¿Tienes algunos kilos de más acumulados en tu abdomen? Si este es tu caso, aquí compartimos contigo unos ejercicios fantásticos que te ayudarán a perder la grasa abdominal y disminuir la probabilidad de padecer enfermedades coronarias.   Ejercicios para perder grasa abdom...

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Cómo reducir los muslos

En este artículo compartimos contigo algunos trucos muy sencillos que te ayudarán a reducir tus muslos combinando ejercicios de cardio, dieta y ejercitación de fuerza.   Como reducir los muslos con Ejercitación Física   Puedes realizar todos los ejercicios de prensa de pie...

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Tips Para Adelgazar Sin Complicaciones: 10 Hábitos Para Quemar Grasa y Adelgazar

Un hábito es una acción repetida de forma constante o periódica por parte de una persona, ya sea consciente o inconscientemente. Los hábitos más que ninguna otra cosa nos definen como personas, es decir, la persona que eres actualmente es producto directo de tus hábitos act...

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Cómo reducir la grasa de la barriga

 Años atrás, muchas personas que hacían dieta creían que haciendo series interminables de abdominales y sentadillas lograrían eliminar el exceso de grasa del estómago.  Lamentablemente, reducir la grasa localizada es un mito. Lo cierto es que resulta imposible eliminar la...

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Adelgazar Sin Complicaciones: El Índice Glucémico y 7 Tips Para Tener En Cuenta

El índice glucémico (IG) es utilizado como una herramienta de control de la glucemia, y en los últimos tiempos se ha observado que este índice es de utilidad para quienes quieren adelgazar y quemar grasa. Cuanto más bajo es el IG de un alimento, menos aumentará la glucosa e...

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Ejercicios Para Deshacerse De La Celulitis

Antes que nada, debes saber que la celulitis es grasa común que sobresale del tejido conectivo debajo de la piel, dando un aspecto de requesón. Las principales causas que hacen que aparezca la celulitis son los cambios hormonales, una dieta defectuosa y la falta de ejercicio. L...

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8 Consejos prácticos para adelgazar y quemar grasa sin complicaciones

Aquí te dejo algunos consejos prácticos que debes tener en cuenta: 1. El agua es fundamental. Hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la línea porque no tiene calorías. 2. La comida es un placer. Hay que disfrutar comiendo. La dieta no debe ser una tort...

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